Салат с тунцом, яйцом и зелеными овощами — это здоровое и питательное блюдо, которое сочетает в себе белки, жиры и углеводы, необходимые для поддержания энергии и здоровья.
Этот салат идеально подходит как для обеда, так и для ужина. Он насыщает, при этом легкоусваиваем и богат витаминами и минералами. Попробуйте приготовить его и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
Ингредиенты:
Тунец консервированный – 160 гр.
Огурец – 400 гр.
Яйцо – 6 шт.
Капуста – 100 гр.
Лимонный сок – 30 гр.
Соль, черный молотый перец по вкусу.
Оливковое масло.
Приготовление:
1. Огурцы порезать тонкими дольками.
2. Яйца отварить, остудить, нарезать мелким кубиком.
3. Капусту мелко нашинковать.
4. Соединить все ингредиенты. Если тунец в собственном соку – сок слить, если в оливковом масле, можно его использовать для заправки.
5. Салат перемешать, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, перемешать.
6. Переложить в блюдо для подачи, подавать.
Приятного аппетита.
Видео инструкция
Кулинарный блог о вкусной домашней еде 